প্রায় প্রত্যেক নারীই চুল লম্বা ও ঘন করতে চান। লম্বা ও ঘন চুলের নারীদের বেশ আকর্ষণীয় লাগে। কিন্তু আপনি চুল কতটুকু লম্বা ও ঘন করবেন তা পুরোপুরি আপনার উপর নির্ভর করছে। যদি চুলের বৃদ্ধি স্বাভাবিক না হয়, তাহলে আপনার চুল সুস্থ বলা যায় না। আপনার পুষ্টির অভাবের কারণের চুলের বৃদ্ধি ব্যাহত হতে পারে। সহজ কিছু উপায় অনুসরণের মাধ্যমে আপনি চুলের বৃদ্ধি দ্রুততর করতে পারেন।

লম্বা চুলের জন্য পেঁয়াজের রস ব্যবহার করুন, কারণ পেঁয়াজের রসে প্রচুর পরিমাণে সালফেট থাকে। এতে মাথার ত্বক পুষ্টি পায়, যা চুলের বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।

রাতে ভালো করে নারকেলের তেল মাথায় দিয়ে ম্যাসেজ করতে হবে। এতে মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে। ফলে চুলের ফলিকলগুলো উদ্দীপ্ত হয়, চুল পড়া বন্ধ হয়, এবং চুল ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পায়।

চুলের বৃদ্ধিতে ডিমের ব্যবহার অনেক আগে থেকেই চলে আসছে। কারণ, ডিমে আছে উচ্চমাত্রার প্রোটিন, আয়রন, ফসফরাস, জিংক, সেলেনিয়াম ও সালফার। ডিমের সাথে ভিনেগার ও লেবুর রস মিশিয়ে ভালো করে চুলে ম্যাসাজ করুন, পরে শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে ফেলেন। এতে চুলের বৃদ্ধি খুব দ্রুত হয়, এবং খুশকির সমস্যা থাকলে সেটাও দূর হবে।

দ্রুত চুল লম্বা বা বৃদ্ধি শুধুমাত্র সঠিকভাবে চুলের যত্নের উপর নির্ভর করে না, সঠিক পুষ্টির উপরও নির্ভর করে। এজন্য আপনাকে প্রোটিন গ্রহণের পরিমাণ বাড়াতে হবে। মাছ, মাংস, বাদাম, ডিম, ডাল জাতীয় খাবার খেলে শরীরে প্রোটিনের পরিমাণ বৃদ্ধি পায়। আর এর পাশাপাশি ক্যালসিয়ামও প্রয়োজনীয়। তাই প্রচুর ডিম ও দুধ জাতীয় পণ্য আপনার খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। এ অভ্যাসগুলো রপ্ত করলে তা দ্রুত চুল বৃদ্ধিতে সহায়ক হবে।